Základné za hlavou
Základné za nohami
Propelér za nohami
Mlynčeky, propelér za nohami, propelér za hlavou, základné za hlavou
Základné za hlavou, základné za nohami, propelér za nohami, propelér za hlavou, canoe, podporný, aligátor, reverse aligátor
Odtláčanie, podporný v zvislých polohách, základné na mieste v baletke a flamingu
Šlapačka na mieste
Šlapačka vbok
Kraulové nohy na boku, delfínové vlnenie na chrbte, kraul s hlavou hore, kraulové nohy, šlapačka na prsiach, strouky s rukou, delfínové vlnenie za nohami, strouky, delfínové nohy na boku, znak, šlapačka na chrbte, prsia s výšľapmi...
